나쁜 습관을 없애는 간단한 방법



'이런 나쁜 습관은 없애야 해' 라고 생각하면서도 반복되는 나쁜 습관.


그런데 '내가 지금 무얼 하고 있는 거지?' 호기심(curiosity)을 가지고 스스로 느껴보도록 하는 것이 오히려 그것을 개선하는데 도움이 된다는 역설! 


어른에게만 적용이 될까? 어린아이에게도 적용해 볼 수 있지 않을까? 손톱을 물어뜯는다거나, 단 것을 너무 먹는다거나, 씻지 않는 등 습관을 고치게 하려고 지적질(?)하는 건 별로 도움이 안 되는 것 같다. 아이들은 무궁무진한 호기심을 갖고 있다. 그 호기심을 그런 행동을 하는 자신을 바라보게끔 하는데 쓰게 한다면? 꽤 효과가 있지 않을까?


10분 내의 짧은 강연이지만 꽤 설득력 있는 내용이다.





직장에서 지금 당장 멈추어야 할 9가지 습관(Not-To-Do-List)

9 Terrible Habits You Need to Stop Immediately


이 글은 베스트셀러 작가 Tim Ferriss가 제안한 내용으로써 
Inc.com에 게재된 글을 요약 번역한 것이다. 원문은 맨 아래 링크를 참조.

1. 낯선 이에게서 걸려 오는 전화를 받지 마라
    Do Not Answer Calls from Unrecognized Numbers

- 낯선 이의 전화는 당신의 주의집중을 떨어뜨린다.
- 대신 구글 보이스(Google Voice)에 메시지를 이용해서 그들이 당신에게 이메일을 먼저 보내게 하라.

2. 아침 출근 첫 업무로 혹은 저녁 마지막 업무로 이메일을 하지 마라
    Do Not Email First Thing in the Morning or Last Thing at Night

- 아침 출근 첫 업무로 이메일을 확인한다면 당신이 세운 그날의 업무 우선순위와 계획을 흐트러뜨리기 십상이다. 오전 10시까지는 이메일 확인을 하지 마라.
- 저녁 마지막 업무로 이메일을 확인한다면 당신에게 불면증을 안겨다 줄 것이다. 

3. 의제나 종료시간이 명료하지 않은 회의나 전화는 동의하지 마라
    Do Not Agree to Meetings or Calls With No Clear Agenda or End Time

- 회의는 반드시 의제(agenda)가 마련되어 있어야 하고 30분을 넘지 않도록 해야 한다.
- 의제가 준비되어 있지 않다면 요청하라. 그것이 당신과 조직 모두를 위하는 길이다.

4. 사람들이 잡담하게 두지 마라
    Do Not Let People Ramble

- 좀 지나치게 들릴 수도 있겠지만 이런 조치는 필요하다. (단, 조직의 문화에 따라 다를 수도 있으며 적용을 유의해야 함)
- Small talk takes up big time
- 당신에게 이런 종류의 대화로 말을 걸어오는 이가 있다면 단호하고도 공손하게 말하라. 지금 중요한 용무 중인데 무슨 일이신가요?


5. 이메일을 수시로 확인하지 마라
    Do Not Check Email Constantly

- 이메일은 일정 시간 주기로 확인하라. 절대 이메일에 중독되지 마라.

6. 낮은 수익, 많은 관심을 필요로 하는 고객과 지나치게 커뮤니케이션하는데 힘빼지 마라
    Do Not Over-Communicate With Low Profit, High Maintenance Customers

- 고객 응대에 있어서도 80-20 법칙을 기억하라. 


7. 너무나 바쁠 때 그것을 해치우려고 계속 더 많이 일하지 마라
    Do Not Work More to Fix Being Too Busy

- 일이 너무 많아 압도될 지경에 있을 때 해결책은 일을 하지 않고 쉬는 것이다. 앉아서 업무의 우선순위를 점검하고 정말 시급하고 중요한 일이 무엇인지 결정하라.
- 당신이 시간이 없다면, 그것의 진실은 당신이 우선순위를 갖지 못하고 있다는 것을 말한다. (If you don’t have time, the truth is you don’t have priorities)
- 열심히 생각해라. 열심히 일하지 마라. (so think harder, don’t work harder)

8. 일주일 내내 디지털 종속 상태에 묶여 지내지 마라
    Do Not Carry a Digital Leash 24/7

- 일주일에 적어도 하루는 스마트폰을 멀리하라.

9. 일이 공허함을 채워줄 것이라 기대하지 마라. 그것은 일 외의 관계와 활동에서 얻어지는 것이다.
    Do Not Expect Work to Fill a Void That Non-Work Relationships and Activities Should

- 일은 인생의 전부가 아니다(Work is not all of life)
- 당신이 비즈니스에서 중요한 미팅을 사수하는 것과 같이 사랑하는 이와 함께하는 약속을 사수하라.



▶기사 원문:  "9 Terrible Habits You Need to Stop Immediately" from Inc.com


 


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